Lichtzentrum
M
ond und Sonne

Erkenne dich selbst

Hatha Yoga und Meditation

Für eine Stunde dem Alltag entfliehen, loslassen
und
entspannen

Neue Kurse beginnen ab dem 25.9. und 26.9. 2018

25.9. Dienstagabend: 19:30 -20:30 Uhr         - 6 Abende
26.9. Mittwochabend: 19:00 - 20:00 Uhr      - 6 Abende
26.9. Mittwochvormittag: 10:30 - 11:30 Uhr - 6 Vormittage


Haben Sie Interesse und der Termin passt nicht?

Dann rufen Sie mich an, es besteht die Möglichkeit einen
weiteren Kurs zu eröffnen.


Einstieg jederzeit möglich, wenn noch Plätze frei sind


Anmeldung
per Telefon: 09943-90 25 179

oder Email: [email protected]


 Leichtes Hatha Yoga und geführte Meditationen bringen                die Energiezentren wieder ins Gleichgewicht


Durch  wenige, doch dafür sehr gezielte Dehnungen der Wirbelsäule, der Muskeln und der Bänder erhältst du wieder mehr Beweglichkeit im ganzen Körper.


Klassisches Hatha-Yoga in einer milden Form praktiziert, ist für jede Frau und jeden Mann geeignet. Hierbei gibt es keine Anfänger und keine Fortgeschrittene, denn jeder geht nur soweit, wie sein eigener Körper es erlaubt. 


Schon nach einer Stunde wirst du feststellen, dass die Kombination von leichten Körperdehnungen, Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie geführte Meditationen dem Körper und den Verstand dabei unterstützen sich zu entspannen und  in Balance zu kommen. 


Eine Stunde der Entschleunigung, denn alle Asanas (Übungen) werden sehr langsam ausgeführt und nach jeder Anspannung kommt eine Entspannung.


"  HATHA - kommt aus dem Sanskrit:  „HA“ - SONNE  und „THA“  - MOND  und  ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Gleichzeitig werden bei den Yoga Haltungen die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.

Hatha Yoga gehört zu den bekanntesten Yogarichtungen weltweit, denn er verbindet  auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) als auch die Stärkung und Flexibilität deiner Muskeln, Sehnen und Bänder. 


"Somit wirst du dich schon nach jeder Stunde ausgeglichen und gestärkt fühlen und nach einiger Zeit wird sich dies auch 

auf dein ganzes Leben auswirken!"

Du steigerst dein allgemeines Wohlbefinden und stärkst deine Gesundheit.

Pure Entspannung und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele

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